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Las estantes de pull up son muy populares en el mundo del fitness como una forma de movimiento sistémico. No solo mejora la fuerza muscular de la parte superior del cuerpo, sino que también es capaz de mejorar la estabilidad del núcleo y la coordinación. Además, se puede mejorar la fuerza de agarre y aumentar la masa muscular con ejercicios de pull-up repetidos.

Para los principiantes, puede ser un poco difícil comenzar con el entrenamiento de pull-up. Sin embargo, siempre y cuando se adhieran a aumentar gradualmente el peso o el número de veces por día, combinado con la postura correcta y las técnicas de respiración, en el transcurso del tiempo serán capaces de completar más movimientos de pull up, con este producto para principiantes

Para hacer ejercicio sin ir al gimnasio

Además del uso de equipos especializados en el gimnasio, se puede optar por buscar un lugar adecuado para un entrenamiento similar al aire libre. Un simple poste colgante en un parque o en un jardín doméstico, por ejemplo, es suficiente para satisfacer las necesidades básicas.